nome blog

24 abril 2017

Dica de série Os 13 Porquês I 13 Reasons Why

Oi pessoal, faz tempo que não venho aqui com dicas de filmes e séries não é mesmo? Pois bem hoje vim com uma série que está fazendo a cabeça do publico teen e a série os 13 porquês ou 13 Reasons Why é uma seire baseada em um livro é fala sobre suicídio de maneira bem aberta e clara em uma linguagem em que os jovens entendem bem.

Sinopse: Baseada no best-seller de Jay Asher, a série original Netflix 13 Reasons Why acompanha Clay Jensen que, ao voltar da escola, encontra uma caixa misteriosa com seu nome na porta de casa. Dentro dela, ele encontra fitas-cassetes gravadas por Hanna Baker - sua colega de classe e paixão secreta - que cometera suicídio duas semanas antes. Nas fitas, Hanna explica as treze razões que a levaram à decisão de acabar com a própria vida. Será que Clay foi uma delas?

Dica de série Os 13 Porquês I 13 Reasons Why Fonte:Filmow.com
Então, fiz um vídeo contando oque achei sobre a serie inclusive dando os pros e os contras de assistir a serie está no meu canal que vou deixar o link aqui em baixo espero que gostem, e se inscrevam no canal para lá também tudo que vem por ai. bjs e até o próximo post. 😘😘

Se INSCREVA no nosso canal:👉Fabiana Carvalho👍💗




19 abril 2017

Piscina de madeira e suas vantagens

As altas temperaturas do verão fazem você sentir vontade de mergulhar em uma piscina? Se você tiver espaço suficiente no seu jardim, não pense duas vezes e construa uma linda piscina de madeira para desfrutar os dias quentes com sua família.
piscinas de madeira baratas1
Embora a construção de uma piscina convencional custe os olhos da cara (Veja o preço de uma piscina e seus modelos) a construção de piscinas de madeira esta entre os mais populares no mercado atual, devido ao seu baixo investimento. Descubra as vantagens de se ter uma piscina de madeira em casa!

Vantagens da piscina de madeira

Se você quer desfrutar dos benefícios de ter uma piscina em casa, mas não quer comprometer o orçamento da família e nem ter dores de cabeça com a construção de uma piscina de alvenaria, uma boa opção é fazer uma piscina de madeira, que se distingue pela beleza da madeira natural, resistência e durabilidade.
Além disso, a estética da madeira proporciona um valor decorativo ao seu jardim, muito mais que outros matérias, por exemplo, o plástico.

Como fazer uma piscina de madeira?

Hoje é fácil encontrar kits de piscinas de madeira a um bom preço em vários sites na internet. Uma piscina de tamanho médio custa de R$ 3.990 a R$ 7.000 no mercado livre. Outra opção é fabricar você mesmo sua própria piscina de madeira com pallets usados e lona.
Faça uma busca rápida no Youtube por “piscina de pallet” e você verá o passo a passo da construção de uma piscina de madeira com pallets do inicio ao fim.
Para montar uma pequena piscina no seu jardim, você só vai precisa de 12 pallets, 12 compensados, uma lona e cinta de carga.
Veja no vídeo abaixo a construção de uma piscina de madeira de pallets com os materiais citados acima:


Post por: Wedson Barbosa

17 abril 2017

Os benefícios do peixe


Oi pessoal tudo bem? Então semana santa acabou e com certeza rolou peixe na sua casa heim? Então mais não é só na semana que se deve comer peixe além de ser muito saboroso é muito saudável, então eu te trouxe alguns motivos para consumir mais peixe no seu dia a dia.  
Os beneficios do peixe fonte:aqui

São muitos os beneficios do peixe ele tem um excelente valor energético, fonte de proteínas é rico em ferro e digere muito bem no estomago.

Seu alto teor de ácidos graxos poli-insaturados, chamado Ômega 3, promove o bom funcionamento do sistema cardiovascular e da renovação de nossas células. Isso quer dizer mais saúde e longevidade.


Alimento bom para emagrecer 

A dieta do peixe é com boa fonte de energia, bom saciador de fome, o peixe não é muito calórico se preparado cozido ou assado e porque não cru “sashimi”.

Promove disposição física, esse conjunto de benefícios faz do peixe um ótimo alimento para ajudar a emagrecer ou manter peso com saúde.

O sucesso vai ser proporcional a combinação diária com alimentos naturais e consumir na quantidade correta.

Quantos quilos você pode perde e quanto tempo vai levar depende, porque cada corpo reage de uma forma, são vários fatores como: peso, idade, sexo, condições de saúde e o mais importante o seu comprometimento em emagrecer.

Se você anda perguntando como emagrecer 10 kg em 10 dias te respondo que fazer uma dieta proteína do peixe com dedicação, vai tornar 10 quilos em 10 dias realidade para muitas pessoas.

O valor nutricional

Proteína 

O peixe geralmente contém proteína de 15-24%. Eles são do mesmo valor do que a carne biológica.
Assim, 100g de peixe fornece o máximo de proteína como 100 gramas de carne ou aves.

Lípidios 

A principal qualidade do peixe é seu baixo teor de gordura. A quantidade de gordura varia amplamente: de 0,5% a 20%

Os peixes magros como o bacalhau, a pescada, arrinca, solha, badejo, linguado, truta contem entre 0,5% e 2% de gordura.

Há peixes, como o espadarte, arenque, cavala ou atum fresco, que contêm entre 2% e 10%.

Finalmente, enguia, sardinha, salmão e outros peixes gordos contêm mais de 10%.

Ao contrário de carnes gordas, peixe gordo é recomendado. Com efeito, o teor de lípidos nestes peixes é composto de ácidos gordos insaturados.

Recomenda, assim, consumir pelo menos uma vez por semana, um peixe-
gordo ou óleo de peixe.

Hidratos de carbono

Quantidades de hidratos de carbono são insignificantes


Minerais 

Peixes marinhos fornecer iodo, que promove o bom funcionamento da glândula tireoide.

Vitaminas

A ingestão de vitaminas é muito variável, assim como para lipídios, o principal fator determinante é a alimentação dos peixes.

A carne é oleosa, mais ela vai conter vitaminas A e D, gordura solúvel se o peixe é baixo em vitamina C, quantidades significativas de grupo da vitamina B.

Contra indicação 

Peixe Cru

A maioria dos peixes pode ser infectada por vermes chamados anisakis pode causar náuseas, vómitos ou diarreia se o peixe é consumido cru, como a cavala, atum, salmão, arenque.

Certifique-se verificar o peixe que você compra (especialmente no verão) e congelá-lo por pelo menos 24 horas antes de preparar e comer.   

Mércurio 

O peixe é o principal vetor de mercúrio em nossa comida e sua concentração no corpo não deve ser muito alta. Portanto, comer muito peixe pode prejudicar as crianças com menos de 3 meses e as mulheres grávidas. 

Diversificar o consumo de espécies de peixes, especialmente de peixes selvagens (tamboril, pargo, peixe-espada, atum) que têm níveis elevados de mercúrio.

Limitar a quantidade consumida: para as crianças, não mais de 60 gramas de peixe por semana e menos de 150g para mulheres grávidas. 

Os peixes também são bastante ricos em ureia e amônia. Assim, nós consumimos em quantidades limitadas (máximos três vezes por semana).

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:

05 abril 2017

Diário da Obra #1

Oi gente tudo bem? E com muito prazer e gratidão que venho apresentar a vocês o meu primeiro Diário da Obra da minha casa nova, a quem me acompanha a um tempo sabe que eu tenho um projeto da casa dos sonhos e agora gracas a meu bom Deus estamos colocando em pratica. 
Deus é tão bom que já temos até arquiteta sim já estamos no projeto do interior também mais isso é  assunto para outro diário rs. Então a obra já esta bem avançada até mais avançado do que no dia em foi gravado o vídeo, já começou a coberta que no vídeo ainda não tinha. Então fiz um tour pela obra para mostrar mais ou menos como está a obra tem um post do projeto da planta baixa aqui caso queira ver. Então segue em baixo o vídeo da obra e algumas fotos da obra espero que gostem. 


Diário da obra fonte: arquivo pessoal

Diário da obra fonte: arquivo pessoal

Diário da obra fonte: arquivo pessoal
Esse é vídeo caso queiram conhecer o nosso canal e ver outros assuntos é só SE INSCREVER AQUI.



 
Layout criado e codificado para o blog Fabiana Carvalho | Cópia proibida © 2015